Page 48 - engrdept572Finalnew
P. 48
48 | นิตยสารทหารช่าง
Balance
Work-Life
ปรัับสมดุุลชีีวิิตการัทำำางาน
ปีัจจุบัน เราจะไดิ้ยินคำาว่าทั้ำางานแบบ Work-Life Balance กำันบ่อยขึ้้�น ซ่้�งเปี็นเทั้รนดิ์กำารทั้ำางาน
รูปีแบบใหม่่ทั้ี�กำำาลังไดิ้รับความ่นิยม่อย่างม่ากำ และถี้งแม่้ว่าจะอยู่ในกำระแส่ม่านาน แติ่ Work-life balance
กำ็ยังคงไดิ้รับความ่นิยม่อยู่ติลอดิ และม่ีแนวโน้ม่ทั้ี�จะไดิ้รับความ่นิยม่เพิ�ม่ม่ากำขึ้้�นเรื�อย ๆ จนปีัจจุบันไดิ้ม่ี
หลาย ๆ องค์กำรนำารูปีแบบกำารทั้ำางาน Work-life balance เขึ้้าม่าปีรับใช่้เพื�อเปี็นกำารจูงใจ และยังช่่วย
เพิ�ม่ปีระส่ิทั้ธีิภาพในกำารทั้ำางานไดิ้อีกำดิ้วยเราลองม่าดิูกำันนะคะว่า Work-Life Balance หม่ายความ่ว่า
อย่างไร
Work-Life Balance คือ กำารหาความ่ส่ม่ดิุลระหว่างช่ีวิติกำารทั้ำางานและช่ีวิติส่่วนติัวเพื�อ
ลดิผลกำระทั้บจากำกำารแบกำรับภาระหน้าทั้ี�กำารงานทั้ี�ม่ากำจนเกำินไปี
Work-life balance
สำำคััญอย่่างไรในปััจจุบััน
ค่านิยม่ในปีัจจุบันม่องว่ากำารทั้ำางานเปี็นส่ิ�งทั้ี�ส่ำาคัญทั้ี�สุ่ดิ แติ่ไม่่ควรใช่้เวลา
ทั้ั�งหม่ดิทั้ี�ม่ีไปีกำับกำารทั้ำางาน เพราะกำารให้เวลากำับงานม่ากำจนเกำินไปี อาจทั้ำาให้เกำิดิ
ความ่เครียดิส่ะส่ม่และส่่งผลเส่ียติ่าง ๆ ติ่อสุ่ขึ้ภาพร่างกำายไดิ้ เช่่น ความ่ดิันโลหิติสู่งซ่้�ง
อาจเปี็นส่าเหติุขึ้องกำารเกำิดิโรคหัวใจไดิ้ในเวลาติ่อม่า นอกำจากำนี�ความ่เครียดิยังส่่งผล
กำระทั้บติ่อระบบภูม่ิคุ้ม่กำัน ทั้ำาให้ปี่วยง่ายขึ้้�น ปีัจจุบันองค์กำารอนาม่ัยโลกำและองค์กำาร
แรงงานระหว่างปีระเทั้ศุพบว่ากำารทั้ำางานม่ากำกำว่า ๕๕ ช่ั�วโม่งติ่อส่ัปีดิาห์จะเพิ�ม่ความ่
เส่ี�ยงติ่อกำารเปี็นโรคหัวใจขึ้าดิเลือดิและโรคหลอดิเลือดิส่ม่องเม่ื�อเทั้ียบกำับคนทั้ี�ทั้ำางาน
เพียง ๓๕ ถี้ง ๔๐ ช่ั�วโม่งติ่อส่ัปีดิาห์
