Page 67 - 5-552
P. 67
นิิตยสารทหารช่่าง 67
หล้กำเล้�ยงอ�ห�รีที่้�มิ้อุณหภัูมิิ
เย็นิจ้ัด และรี้อนิจ้ัด
งดอ�ห�รี และสิ�งที่้�ที่ำ�ให้เกำิด
อ�กำ�รีรีะค่�ยเค่ือง
ในิชิ่องปี�กำ เชิ่นิ เหล้� บัุหรี้�
หมิ�กำพัลู เปี็นิต้นิ
ดื�มินิำ��ผลไมิ้ไมิ่แยกำกำ�กำ
เพัื�อปี้องกำันิอ�กำ�รีที่้องผูกำ
ที่้�อ�จ้เกำิดขึ้้�นิได้ในิชิ่วิงที่้�รีับัปีรีะที่�นิอ�ห�รีได้ไมิ่หล�กำหล�ย
หรีือรีับัปีรีะที่�นิผักำผลไมิ้ได้ไมิ่มิ�กำ จ้�กำอ�กำ�รีเจ้็บัแผลรี้อนิในิ
นิอนิหลับัพัักำผ่อนิให้เพั้ยงพัอ อย่�งนิ้อย ๖ ชิั�วิโมิงต่อค่ืนิ
ออกำกำำ�ลังกำ�ยเปี็นิปีรีะจ้ำ� วิันิละ ๓๐ นิ�ที่้ - ๑ ชิั�วิโมิง สัปีด�ห์ละอย่�งนิ้อย ๓ - ๔ ค่รีั�ง
ดื�มินิำ��ให้เพั้ยงพัอ เชิ็กำได้จ้�กำส้ปีัสส�วิะ ดื�มินิำ��จ้นิกำวิ่�ปีัสส�วิะจ้ะเปี็นิส้เหลืองอ่อนิ
พัย�ย�มิลดค่วิ�มิเค่รี้ยด ด้วิยกำ�รีห�กำิจ้กำรีรีมิที่้�ชิอบัที่ำ�เพัื�อเบั้�ยงเบันิค่วิ�มิสนิใจ้
จ้�กำเรีื�องที่้�เค่รี้ยด
ห�กำแผลรี้อนิในิค่่อนิขึ้้�งใหญ่ และไมิ่ด้ขึ้้�นิหลังจ้�กำที่ำ�ทีุ่กำวิิธ้แล้วิ
ค่วิรีพับัแพัที่ย์เพัื�อพัิจ้�รีณ�ย�ที่�แผลให้ห�ยไวิยิ�งขึ้้�นิ
**เร่�องคัว่รรู้เก่�ยว่กับัการรักษาแผ่ลร้อนใน หร่อแผ่ลในป็าก
ยังไมิ่มิ้รี�ยง�นิกำ�รีแพัที่ย์ใด ๆ ยืนิยันิได้วิ่� กำ�รีรีับัปีรีะที่�นิย�ขึ้มิ จ้ะชิ่วิยรีักำษ�แผลรี้อนิในิได้
และเมิื�อมิ้แผลรี้อนิในิ หรีือแผลที่้�อักำเสบับัรีิเวิณรีิมิฝ่ีปี�กำ ไมิ่ค่วิรีใชิ้เยนิเชิ้�ยนิ ไวิโอเล็ต (Gentian
Violet หรีือย�มิ่วิง) ที่�เพัรี�ะจ้ะที่ำ�ให้รีิมิฝ่ีปี�กำแตกำแห้งมิ�กำขึ้้�นิ และแผลยิ�งแตกำมิ�กำขึ้้�นิไปีด้วิยค่่ะ
พับักำันิใหมิ่ฉบัับัหนิ้�ค่่ะ...
ขึ้้อมิูลอ้�งอิง : https://www.sanook.com/health/16089/
: อ.พัญ. ดนิิต� กำ�นิต์นิฤนิิมิิต โรีงพัย�บั�ลจุ้ฬ�ลงกำรีณ์ สภั�กำ�ชิ�ดไที่ย, โรีงพัย�บั�ลสุขึุ้มิวิิที่, Honest Docs
