Page 80 - นิตยสาร ช. ปีที่ 1 ฉบับที่ 2
P. 80
เที่ยวรอบโรค ฝุÉนละออง PM 2.5ุ นละออง PM 2.5
ฝ
เที่ยวรอบโรค
อโรคยา ปรมาลาภาโรคยา ปรมาลาภาโรคยา ปรมาลาภา
ออ
สวัสดีค่ะ เชื อว่าทุกท่านคงจะรู้จักคําว่า PM 2.5 กันเป นอย่างดี จริง ๆ แล้วค่าฝุ นละออง PM 2.5
ในประเทศไทยก็เกิดขึ นเรื อย ๆ อยู่แล้วโดยเฉพาะภาคเหนือซึ งมีทั งฝุ นและควัน แต่สําหรับสภาพอากาศ
ที เกิดขึ นในกรุงเทพและปริมณฑลนี มาจากหลายสาเหตุ เช่น การเผาป า การเผาขยะ การเผาให้ที โล่ง
การเพิ มพื นที ของโรงงานอุตสาหกรรม การเพิ มขึ นของจํานวนรถยนต์ แม้แต่การประกอบอาหารที
ใช้เตาถ่านก็ทําให้ฝุ นละอองเหล่านี เพิ มขึ น ประกอบกับสภาพอากาศในป นี ค่อนข้างนิ ง จึงทําให้ฝุ น
อยู่ในที แคบ ๆ ไม่มีการไหลเวียนระบายไปที อื น จึงทําให้ค่าฝุ นละอองที เกินมาตรฐานในป นี เกิดขึ นเร็ว
และอยู่กับเรานานกว่าป ก่อน ๆ ดังนั น เมื อไรก็ตามที มีพบเห็นฝุ นละออง ที มีลักษณะคล้ายหมอกควัน
หรือมีการแจ้งเตือนจากกรมอุตุนิยมวิทยา ควรปฏิบัติตัวดังต่อไปนี
วิธีปฏิบัติตัวเมื อพบฝุ น PM 2.5
1. ลด/หลีกเลี ยงเวลาที อยู่กลางแจ้งในบริเวณที มลพิษค่าอากาศอยู่ระดับไม่ปลอดภัย โดยเฉพาะ
ริมถนนใหญ่ ที มีการก่อสร้างมาก
2. หากหลีกเลี ยงไม่ได้ ใส่หน้ากากประเภทที สามารถกรองฝุ นขนาดเล็กกว่า 0.3 ไมครอน ได้ เช่น N95, P100
3. หลีกเลี ยงหรือลดจํานวนชั วโมงการออกกําลังกายกลางแจ้งในบริเวณมลพิษอากาศไม่ปลอดภัย
4. เมื ออยู่ในอาคาร ควรป ดประตูหน้าต่างให้เรียบร้อย และหมั นทําความสะอาดบ้านทุกวัน
5. เมื ออยู่ในอาคาร หลีกเลี ยงการจุดเทียน ตะเกียงในอาคาร เพื อลดการเผาไหม้ในอาคาร
6. หลีกเลี ยงการออกกําลังกายหรือทํางานนานกว่า 12 ชั วโมง ในที โล่งแจ้ง
7. หากต้องการออกกําลังกายจริง ๆ แนะนําเปลี ยนประเภทการออกกําลังกายกลางแจ้งเป นประเภท
ที ใช้พลังงานน้อยลง เช่น จากวิ งจ๊อกกิ งเป นเดินช้า ๆ แทน โดยกลุ่มคนที ต้องระวังเป นพิเศษ
ได้แก่ ผู้มีโรคประจําตัว เช่น โรคปอด โรคหัวใจ รวมถึงกลุ่มผู้สูงอายุ และเด็ก
8. ลดการใช้รถยนต์ และการเผาขยะ
9. ถ้ามีอาการผิดปกติ เช่น หายใจติดขัด แน่นหน้าอก วิงเวียนศีรษะ หรือหมดสติ ให้รีบไปตรวจ
รักษาที สถานพยาบาลโดยเร็ว
78 ENGINEER MAGAZINE |
YEAR 1 ISSUE 2
